有助于消化的水果

2021-02-22 14:31:58 8 编辑:四季盆栽

一、杨桃

中含有大量丰富的草酸、柠檬酸、果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。另外还含有大量糖类、维生素、有机酸,能增强人体抗病能力,利便止渴解酒毒作用

二、菠萝

菠萝对于肠胃有很好的促消化作用,其中含有纤维素可以促进肠道蠕动,起到排便、预防便秘作用。另外还含有丰富的维生素,常能滋养肌肤,起到抗氧化和增强免疫力作用。

三、火龙果

火龙果性凉,含有丰富的膳食纤维,常吃能够促进肠胃蠕动,排出人体肠道内的物质,从而起到预防便秘的功效。另外还含有丰富的维生素C、植物白蛋白,能起到美白皮肤、排毒的功效。

四、山楂

山楂片含种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸,促进胃液分泌和增加胃内酶素。另外含有山萜类及黄铜类具有扩张血管及降压作用,多种矿物质如钙、磷、铁等,起到减肥,降低血脂的作用。

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