养胃的蔬菜有哪些

2020-10-16 10:25:01 49 编辑:四季盆栽

朋友的胃都不是很健康,经常会出现一些胃部不适的症状,对于这类朋友来说,一定要多注意自己的饮食,最好一些能养胃的食物,可以让胃变的更健康,今天小编就为大家介绍一下可以养胃的蔬菜,快来看看吧。

红薯

也叫山芋。据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。能化食去积,清肠减肥。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。

菠菜

中医指出菠菜能润燥养肝,益肠胃,通便秘,促进胃和胰腺分泌。 

甘蓝

甘蓝是十字科蔬菜的一种。除了具有防癌功能外,它还有护胃的功能,并且拥有“天然养胃菜”的美誉。

胡萝卜

胡萝卜具有健脾养胃的功效,含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

南瓜

南瓜还可以养胃,因为南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”,圆白菜味甘、性平、无毒,入胃、肾二经。除了具有防癌功能外,它还有护胃的功能,并且拥有“天然养胃菜”的美誉。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

芜菁

芜菁产自新疆,长吃可以缓解胃炎,胃溃疡等疾病,现代医学证明,其对杀死幽门螺杆菌还有一定的效果

猴头菇

现代医学证明,猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体,能助消化,对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。

茄子

茄子对于痔疮人群能够缓解便血。茄子中的龙葵碱,能够帮你防治胃病、抵抗疲劳。

白萝卜

它可以增加肠胃的蠕动,帮助身体消化食物,促进排便,排出身体多余的废弃物毒素。

秋葵

吃过秋葵的人都知道,秋葵含有一种透明的粘液,其实这是由果胶和糖类组成的,这种粘液可以保护我们的胃壁,还能促进肠胃蠕动,防止出现便秘的情况。

山药

朋友们在胃胀时候可以吃一些山药来缓解症状,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用

莲藕中含有膳食纤维和黏液蛋白,对于食欲不振有着很好的效果,帮助增进食欲、促进消化、健脾止泻。

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