清火气的水果排行榜

2020-10-16 10:03:10 30 编辑:四季盆栽

水果中不仅含有丰富的维生素,还可以清热降火。在降火水果排行榜中,排名第一的是,依次排名分别是山竹火龙果柚子西瓜柿子、西红柿、香蕉葡萄柠檬

梨:梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”。梨子性寒凉,味道酸甜可口,具有清热解毒,润肺化痰清热生津等强大功效上火时多一些雪梨可以清热降噪,润肺止咳,常用来治疗热病津伤,气喘失音,便秘等疾病。

山竹:被称为“果中皇后”,山竹是一种性质寒凉的水果,虽然出产在热带,但性质寒凉,是克制榴莲之热的最好选择,而平时人们出现上火症状以后,及时吃一些山竹,也能加快身体的热毒代谢,能起到明显的降火作用

火龙果:火龙果营养丰富、功能独特。它具有清热解毒、退肠火,通便的作用。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

柚子:柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及人体必需的元素,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。柚子中的维生素C,能够使皮肤中的色斑退化,是很好的美容品。

西瓜:为“下火水果之王”。西瓜富含水分,因此有清热消暑,降火的功效。上火时吃上一些西瓜能够促进消化,有降火,利尿,除燥,解暑的功能,对于小便不利,口舌生长,咽喉肿痛的患者有很大的辅助作用。

柿子:柿子是属于寒凉性水果之一,因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

西红柿:西红柿,清热止渴,养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。西红柿切片用白糖凉拌,味道酸甜可口,降火效果极佳。

蕉:一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

葡萄:葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果,具有降火的功效。

柠檬:柠檬在降火水果排行榜10强推荐中是一款具有极高营养和美容价值的水果,它本身也具有着生津止渴的效果,其中丰富的柠檬酸和可溶性钙质成分具有着相当不错的去内火的作用,它最简单的食用方法就是泡水,这样对类似于高血压、心肌梗塞等也会有不错的改善哟!

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